Die perfekte Homeoffice-Ausstattung

An der steigenden Beliebtheit des Homeoffice ist nicht mehr zu zweifeln. Immer Unternehmen schätzen die Vorteile des Homeoffice für ihre Mitarbeiter. Auch bei den Mitarbeitern ist das Instrument sehr beliebt, weshalb es sich mittlerweile als Dauerinstrument etablieren konnte. Die IT-Branche gilt als Wegbereiter für das Homeoffice. Der starke PC-Bezug ist ein natürlicher Wegebereiter für diesen Trend und heute ist das Distance Working auch grenzenlos möglich. Viele Menschen nutzen das eigene zu Hause dazu, um sogar von der Hängematte auszuarbeiten. Der Laptop ist schnell bei der Hand und während einer Arbeitspause lassen sich auch einige Drinks schlürfen. Eine große Herausforderung aus betrieblicher Sicht stellt die Kommunikation mit dem Büro dar. Dazu werden auch ein Jahr nach der Corona-Pandemie die Server upgedatet, sodass auch alle Mitarbeiter im Homeoffice erreichbar sind. Was sich aber ebenso als Herausforderung dargestellt hat, ist die Trennung zwischen Beruflichem und Privatem.

Trennung Beruf und Privat – Wie das Homeoffice auch Entspannungsoase sein kann

Da die räumlichen Grenzen aufgrund der geringen Wohnungsgröße nicht überall gegeben sind, müssen Grenzen geschaffen werden. Schließlich sollte der gemütliche Fernseh-Abend nicht am Schreibtisch verbracht werden. In der Theorie ist zwar ein PC-Screen als Fernsehschirm geeignet, die emotionale Distanz zur Arbeit gelingt aber vergleichsweise schwer.

Die Vorteile von regelmäßigen Yoga- und Meditationsübungen im Homeoffice

Yoga- und Meditationsübungen gehören für viele Menschen bereits zum Alltag. Manche Menschen schieben eine kurze Einheit vor dem Gang ins Büro ein, andere wiederum entscheiden sich für einen Fitnessclub-Besuch nach Beendigung des Arbeitstages. Besonders während des Corona-Lockdowns waren Yoga- und Meditationsübungen zu einer beliebten Ausgleichseinheit zu Hause geworden. Seit Jahren ist bekannt, dass Yoga- und Meditationsübungen sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Eine effektive Einheit braucht auch nicht viel Zeit in Anspruch zu nehmen. Selbst während der Mittagspause kann eine Yoga-Einheit eingeschoben werden und somit der Nachmittag in eine produktive Arbeitsphase umgeleitet werden. Die Vorteile liegen in der Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Man weiß aus Untersuchungen, dass dieses Balance-Gefühl wichtig für einen gesunden Körper ist. Um diesen Vorteil erreichen zu können und einen langfristigen Nutzen zu erzielen, müssen Sie täglich ihre Yoga- und Meditationsübungen durchführen.